14秒规则解决的是进攻过程中断后如何重新计时的问题。当原24秒进攻已经进行了一段时间，比赛因防守方原因或其他特定情况中断，随后由原进攻方在场上继续控球时，计时器通常重置为14秒。
典型情形包括：防守方在防守中出现违例或犯规导致比赛中断，进攻方随后仍保有球权；或者进攻方投篮后抢到进攻篮板，需要在新的进攻回合中重新组织。此时不再给满24秒，而是给14秒，既保证进攻方有合理的组织时间，也避免比赛被过度拖延。
计算14秒时，计时器从重新恢复比赛、进攻方获得控制球的那一刻起算。进攻方仍须在14秒内完成出手且球触及篮筐，否则同样构成违例。
需要区分的是，并非所有中断都重置为14秒。若中断后球权发生转移，新获得球权的球队通常重新获得完整的24秒；只有原进攻方继续控球且符合规则规定的情形，才适用14秒重置。
来源： AI 赛事观察
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